블리원스 카페타임 블로그

다이어트 결심을 다시 하셔서 이 포스팅을 클릭하셨을 거라고 생각합니다. 잘 찾아오셨습니다 ㅎㅎ 당장 1kg이라도 빼고 싶은 분들, 단기간에 체중을 줄여야 하는 분들이 많습니다. 하지만 운동 없이 식이요법만으로 다이어트를 시도하면 실패할 확률이 높죠. 아무리 식단을 조절해도 기운이 없어 일상생활을 제대로 못하거나, 요요 때문에 다시 체중이 늘어나는 경우가 정말 많습니다. 따라서 식단 조절뿐만 아니라 기초대사량을 잘 체크하고 근육을 보호하는 최소한의 운동이 꼭 필요합니다. 진짜 꿀 팁을 지금부터 알려드릴께요~!건강하고 빠르게 100일 만에 체지방 10kg을 감량하는 방법을 소개해 드리겠습니다!   체지방 10kg 감량을 위한 칼로리 계산 체지방 1kg을 줄이려면 약 7,700칼로리를 소모해야한다고 합니다. ..

연말 연초에는 연말정산에 대한 관심도가 많이 높아집니다. 대부분의 사람들이 소득 활동을 하고 있기 때문입니다. 연말정산을 잘하기 위해서는 정확한 지식을 알고 계셔야 합니다. 또 새롭게 바뀌는 점들이 있기 때문에 미리 알아두시면 도움이 될 것입니다. 연말정산이란? 연말정산이란, 국세청을 통해 진행되는 총 결산 작업입니다. 국세청은 1년 동안 여러 가지 세금을 거둬들이고 있습니다. 하지만 개인에 따라 어떤 부분은 과하게 청구되기도 하고, 어떤 부분은 부족하게 청구되기도 합니다. 또한 소득도 관련이 있는데, 보통 소득에 따라 우리가 낼 세금 액수도 달라집니다. 실소득을 산출해서 많이 냈으면 돌려주기도 하고 더 세금을 징수하기도 합니다. 우리가 1년간 사용하는 카드나 지출 증빙 자료에도 부가세가 포함되어 있습니..

부모 급여를 받을 수 있는 시대가 왔습니다. 전에도 각종 바우처를 통해 부모에게 자녀 양육에 도움이 되는 지원들이 있어왔지만, 이제는 제대로 부모급여라는 이름으로 공식적으로 지급이 시작되게 되었습니다. 부모 급여를 받을 수 있는 기준과, 지급 시기, 신청 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 기존 영아수당을 대체하는 부모급여 지금까지는 만 0~1살 갓난아이를 키우는 가정에 월 30만 원이 지원되었던 영아수당이라는 것이 있었습니다. 2023년부터는 이 영아수당이 부모급여로 대체되면서 지원 금액이 월 35만 원에서 70만 원으로 늘어나게 되었습니다. 이번 부모급여는 2022년 마지막 국무회의를 통해 확정되었고, 2023년 보건복지 예산액으로 확정되었습니다. 지원되는 금액 갓 태어난 아이라면, 즉 만 0살 아이를 키..

날씨는 추워지고 난방비는 점점 우리에게 부담이 되는 시대가 되어가고 있습니다. 한 푼이라도 아끼자는 심정으로 난방비를 줄이기 위해 여러 가지 시도를 하고 계실 거라고 생각합니다. 우리가 전해 듣는 여러 가지 난방비 절약 방법 가운데 진짜 절약 방법은 뭘까요? 여러분의 가계에 도움이 되는 난방비 절약 꿀팁을 살펴보도록 하겠습니다. 수도꼭지부터 냉수로 돌려놓는 습관을 가지자 보일러는 물의 온도를 높여서 우리에게 온수를 제공합니다. 우리가 화장실과 주방에서 사용하는 수도꼭지는 냉수와 온수를 조절할 수 있게 되어있습니다. 온수를 사용하려면 보통 보일러가 가동을 시작하면서 가스와 전기를 동시에 사용하여 가열하게 됩니다. 여름에는 날씨가 더우니까 냉수로 맞춰놓고 사용을 하기 때문에 별 문제가 없습니다. 하지만 샤워..