블리원스 카페타임 블로그

다이어트 결심을 다시 하셔서 이 포스팅을 클릭하셨을 거라고 생각합니다. 잘 찾아오셨습니다 ㅎㅎ 당장 1kg이라도 빼고 싶은 분들, 단기간에 체중을 줄여야 하는 분들이 많습니다. 하지만 운동 없이 식이요법만으로 다이어트를 시도하면 실패할 확률이 높죠. 아무리 식단을 조절해도 기운이 없어 일상생활을 제대로 못하거나, 요요 때문에 다시 체중이 늘어나는 경우가 정말 많습니다. 따라서 식단 조절뿐만 아니라 기초대사량을 잘 체크하고 근육을 보호하는 최소한의 운동이 꼭 필요합니다. 진짜 꿀 팁을 지금부터 알려드릴께요~!건강하고 빠르게 100일 만에 체지방 10kg을 감량하는 방법을 소개해 드리겠습니다!   체지방 10kg 감량을 위한 칼로리 계산 체지방 1kg을 줄이려면 약 7,700칼로리를 소모해야한다고 합니다. ..